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Ahora, que has encontrado Comedores Compulsivos Anónimos, podrías querer asegurarte de que nuestro programa es adecuado para ti. Muchos de nosotros hemos encontrado útil responder a las siguientes preguntas para ayudarnos a determinar si tenemos un problema con el comer compulsivo.
¿Como cuando no tengo hambre, o no como cuando mi cuerpo necesita alimentarse?
¿Me doy atracones sin razón aparente, a veces comiendo hasta que estoy lleno o incluso hasta que me siento enfermo?
¿Tengo sentimientos de culpa, vergüenza o arrepentimiento acerca de mi peso y la manera en que como?
¿Como de forma razonable delante de los demás y después lo compenso cuando estoy a solas?
¿Mi forma de comer está afectando mi salud o la manera en la que vivo mi vida?
¿Cuando mis emociones son intensas ya sean positivas o negativas ¿me encuentro acudiendo a la comida??
¿Mis comportamientos con la comida me están haciendo infeliz a mí o a otros?
¿He alguna vez usado laxantes, vomitar, diuréticos, ejercicio excesivo, pastillas adelgazantes, inyecciones, u otras intervenciones médicas (incluyendo cirugías) para intentar controlar mi peso?
¿Ayuno o restrinjo severamente la comida que ingiero con el fin de controlar mi peso?
¿Fantaseo acerca de lo mucho mejor que sería mi vida si tuviera un peso o una talla diferente?
¿Necesito masticar o tener algo en mi boca todo el tiempo: comida, goma de mascar, ¿mentas, dulces o bebidas?
¿Alguna vez he comido comida quemada, congelada o estropeada; de los envases de los supermercados o de la basura?
¿Hay ciertos alimentos que no puedo parar de comer después de haber tomado el primer bocado?
¿He perdido peso con una dieta o “un periodo de control” solo para ser seguido por episodios de comer descontroladamente y/o aumento de peso?
¿Dedico mucho tiempo pensando en comida, discutiendo conmigo mismo sobre si como o no y qué comer, planeando la próxima dieta, control con el ejercicio o contando calorías?
¿Has contestado “si” a varias de estas preguntas? Entonces, es posible que tengas o estés camino a tener problemas con el comer compulsivamente.
Los enfermos de comer compulsivamente, vienen en todos los tamaños y pueden tener diferentes comportamientos compulsivos frente a la comida, que se refieren a la manera en que desesperadamente hemos tratado de controlar, la comida, la manera de comer y/o el peso.
- Matarse de hambre.
- Provocarse vómito después de comer.
- Atracones.
- Permanecer llevándose comida a la boca o bebidas entre las comidas principales, con la necesidad de tener algo siempre ya sea para masticar o en el caso de las bebidas solo para pasar.
- Ejercicio excesivo.
- Abuso de laxantes y/o diuréticos.
- Uso de pastillas, inyecciones, tratamientos estéticos (masajes, fajas, mesoterapias, etc.).
- Intervenciones médicas para controlar el peso (cirugías o programas adelgazantes)
- Obsesión constante por la comida y el peso.
- Usar la comida como un tranquilizante buscando anestesiar la tristeza, el miedo, la ira, o como un calmante para la ansiedad, o cualquier tipo de emoción inclusive euforia y alegría